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Qualidade de vida

By 12/11/2015 Dicas de Saúde

Qualidade de vida

Para se ter boa qualidade de vida, precisa-se ter atitudes saudáveis durante toda a vida.

E NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR!

. Cuidados com a saúde, desde os pequenos cuidados pessoais, passando pela alimentação, até a manutenção de checkups periódicos.

. Exercícios físicos adequados, que mantém o organismo ativo e ajuda a prevenir doenças

. Atividade intelectual como fisioterapia mental, ajudando a manter troca de experiências com o mundo.

. Buscar sempre manter uma vida social, por mínima que seja, procurando ter prazer nas mínimas coisas do cotidiano.

. Aquietar a mente, através de atividades amenas, fazendo sempre uma coisa de cada vez e se amando mais e mais.

. E, principalmente, manter  o bom humor sempre!